Tevreden

“Overal waar te voor staat is niet goed, behalve tevreden” dit zei mijn vader vroeger regelmatig tegen ons. Eigenwijs als ik was ging ik dan toch op zoek naar een woord waar te voor stond en wel goed voor ons was. Ik kwam iedere keer weer tot de conclusie dat hij eigenlijk wel gelijk had.

Maar wat is tevreden zijn eigenlijk en is dit voor iedereen hetzelfde?

tevreden bijv. naamw. Uitspraak: [təˈvredə(n)] gevoel dat je hebt als alles is zoals je het wenst Voorbeelden: `tevreden zijn met de uitkomst`, `tevreden over iemand zijn`, `een tevreden mens zijn`, `dik/erg tevreden`

Tevredenheid is een gevoel dat je hebt als alles is zoals je het wenst of iets kunt accepteren zoals het is. Tevredenheid wordt door iedereen dus anders ervaren. Tevredenheid is een langdurig gevoel en is het net even anders dan het begrip geluk. Het euforische geluksmoment wat je voelt als je een lief berichtje ontvangt is van kortere duur dan een gevoel van tevredenheid. Tevredenheid is een situatie accepteren zoals hij is, ook al had je het in eerste instantie anders voorgesteld. Tevredenheid ontstaat niet doordat je iets nastreeft, maar omdat je geniet van wat je al hebt, tevredenheid heeft in die zin dan ook meer met een levensinstelling te maken.

Je kunt uit het woord ook weer het woord vrede halen.

Vrede wordt in positieve termen gedefinieerd als een heilzame toestand van rust en harmonie, of in negatieve toestand als afwezigheid van stoornis, twist of strijd. Het woord “vrede” is een oud Germaans woord dat samenhangt met “vrij” en oorspronkelijk “rechtstoestand van zekerheid” betekende. (bron Wikipedia)

Het tegenovergestelde van vrede is strijd, als je niet tevreden bent met wat er op je bord ligt zul je onherroepelijk een innerlijke onrust voelen. Ga je het (innerlijke) conflict aan of accepteer je de situatie en maak je hier het beste van? Ook al is het niet de situatie zoals je voor ogen had je kunt er wel het beste uit proberen te halen. We hebben immers lang niet altijd invloed op wat wij wensen. Jij bepaald uiteindelijk hoe jij met de situatie of gebeurtenis omgaat, hoe moeilijk deze ook lijkt te zijn.

Veel mensen zijn ontevreden, we ervaren een tekort aan aandacht, we hebben geen leuke baan, te weinig financiële middelen, we moeten teveel doen en hebben een minder rooskleurige relatie dan we naar de buitenwereld voordoen.

We zien op social media hoe gelukkig en succesvol anderen zijn en doen vervolgens heel veel verwoede pogingen om dit te evenaren of zelfs te overtreffen.

We maken stralende foto’s, gaan een opleiding volgen, geven onszelf een (niet bestaande) titel. We volgen anderen nauwgezet om hen vervolgens te kopiëren. We prijzen onszelf de lucht in en doen onszelf eigenlijk mooier voor dan we zijn. Reality hits hard als je tot het besef komt dat je je helemaal niet voelt zoals jezelf doet overkomen.

Iets in stand houden wat er niet is levert uiteindelijk zoveel frustratie op dat je ervoor moet waken dat je geen psycho somatische klachten ontwikkelt (dit zijn reële lichamelijke klachten pijn- of uitvalklachten, waar zowel de huisarts als de specialist kunnen geen lichamelijke (somatische) oorzaak vinden). Veel mensen belanden vervolgens met burn-out klachten thuis. Het is in dit stadium ontzettend moeilijk om vrede in jezelf te vinden en tevreden te zijn met wie je bent en wat je wél hebt.

Wat heb je nu echt nodig om tevreden te zijn en probeer eens niet te kijken naar wat anderen hebben? Je kunt onderstaande basisvoorwaarden lezen en bekijken waar jij veranderingen in kunt aanbrengen:

  • mate van vrijheid (het gevoel hebben dat je je eigen keuzes mag maken en dat je je vrij voelt in de verschillende relaties die je hebt, sociaal, familie, werk)
  • mate van veiligheid (je veilig voelen in je woon-, werkomgeving en in je vriendenkring)
  • heb je een doel in het leven (welke grote en kleine doelen heb je en hoe ga je ze waarmaken)
  • middelen om je doelen te bereiken (wat heb je nodig om je doelen te bereiken en wat is haalbaar)
  • jezelf accepteren (omarm al je kanten zowel je positieve als je verborgen schaduwkanten en wordt geen slap aftreksel van een ander)
  • genieten van de mooie momenten (er zijn zoveel mooie grote én kleine momenten op een dag, koester ze en schrijf ze op)
  • leren van je pijnlijke ervaringen (belangrijke levenslessen zijn pijnlijke ervaringen aanvaarden)

Waar je ook mee kunt beginnen is een boekje aan te schaffen waarin je iedere dag voordat je gaat slapen, 3 dingen op schrijft waar je dankbaar voor bent. Je zult merken dat tevreden zijn veel makkelijker is dan je denkt wanneer je tevredenheid bij jezelf houdt. Een vooraanstaande Amerikaanse psycholoog ontdekt dat mensen die een week lang dagelijks een dankbaarheidsboek bijhouden een halfjaar later nog steeds een groter geluksgevoel ervaren dan vóór het schrijven. Én uit zijn onderzoek blijkt ook dat een dankbaarheidsdagboek van alle dankbaarheidsmethodes het makkelijkst is vol te houden.

Wanneer je met pen en papier schrijft worden je hersenen gestimuleerd, je maakt meer handelingen ven denkt bewuster na dan wanneer je een toetsenbord gebruikt.

Wat ik zo mooi vind, is dat degene die de fout buiten zichzelf zoekt, nooit tevreden is, terwijl degene die de fout meteen bij zichzelf zoekt en zegt: ‘Wat ben ik stom geweest’, door zijn ervaring rijker wordt en blijmoedig is.

Alain Franse filosoof en essayist (ps. van Émile Augiste Chartier) 1868-1951

Hoe tevreden ben jij?

Liefs

3 gedachten over “Tevreden

  1. Hi Bryony, je brengt nogal wat TEweeg………er zijn wel wat meer woorden die met een TE beginnen. Wat te denken van;
    tevergeefs
    tevoorschijn
    tevoren
    tevredenstellen
    tewaterlating
    teweegbreng
    teweegbrengen
    teweegbrengend
    teweegbrengt

    in ik onderschrijf je samenvatting! liefs 😘

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.

%d bloggers liken dit: